ポケスリ おひるね島 経験値は1日いくつ？性格補正と7日経過前の半減を解説

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『Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）』の「ゴンベのおひるね島」は、普段のおてつだいチームとは別に、ポケモンを1匹預けて育てられる機能です。

実際に使おうとすると、「1日で経験値はいくつ貯まる？」「6日で引き取ると損？」「リラックスセットでは何EXPになる？」といった疑問が出てきます。

結論からいうと、おひるね島で貯まるEXPの基本値は1日150EXPです。

リラックスセット利用中は1日450EXPが追加され、性格補正を含まない基本値では1日合計600EXPになります。

獲得EXPが上がる性格のポケモンには、性格による補正も反映されます。

また、ポケモンはいつでも引き取れますが、7日が経過する前に引き取ると、受け取れるEXPが半分になります。

✨ポケスリ おひるね島 経験値の基本値は1日150EXP

24時間で貯まる基本EXPは150

ゴンベのおひるね島に預けたポケモンには、1分ごとに少しずつEXPが蓄積されます。

性格による獲得EXPアップを含まない基本値は、24時間で合計150EXPです。

EXPは預けている途中でポケモンのレベルへ随時反映されるわけではありません。

おひるね島から引き取ったときに、滞在中に貯まったEXPに応じてまとめて成長します。

ここで得られるのは、預けたおてつだいポケモンを成長させる「ポケモンEXP」です。

プレイヤーのリサーチランクを上げる「リサーチEXP」ではありません。

7日間の基本値は1,050EXP

性格補正を含まない基本値は1日150EXPなので、7日間では1,050EXPです。

獲得EXPが上がる性格の場合は性格補正が反映されるため、実際の獲得量が基本値より増える場合があります。

• 1日：基本150EXP
• 2日：基本300EXP
• 3日：基本450EXP
• 6日：基本900EXP蓄積
• 7日：基本1,050EXP
• 14日：基本2,100EXP

なお、7日が経過する前に引き取ると、蓄積したEXPを満額では受け取れません。

1～6日目に引き取る場合は、性格補正を含めた獲得EXPが半分になります。

おひるね島の基本EXP早見表

以下の表は、獲得EXPが上がる性格による補正を含まない基本値です。

実際の獲得量は、預けたポケモンの性格によって増える場合があります。

滞在期間	通常時の基本値	セット利用中の基本値	引き取り時の扱い
1日	150EXP蓄積	600EXP蓄積	引き取ると半分
3日	450EXP蓄積	1,800EXP蓄積	引き取ると半分
6日	900EXP蓄積	3,600EXP蓄積	引き取ると半分
7日	1,050EXP	4,200EXP	満額受け取り
14日	2,100EXP	8,400EXP相当	満額受け取り

14日間のセット利用時の数値は、対象期間を通してリラックスセットを有効にした場合の基本計算です。

チケット1枚の効果期間は7日間なので、14日間継続するには期限の延長が必要です。

😲ポケスリ おひるね島 経験値は7日経過前だと半分

ポケモンはいつでも引き取れる

おひるね島へ預けたポケモンは、7日間が経過するまで引き取れないわけではありません。

ポケモンはいつでも引き取れますが、7日が経過する前に引き取ると得られるEXPが半分になります。

急に現在のチームへ編成する必要が生じた場合は、途中でも引き取れます。

ただし、満額のEXPを受け取りたい場合は、7日間の滞在を終えるまで待ちましょう。

6日と7日では受取量が大きく違う

性格補正を含まない基本値では、6日間で900EXPが蓄積します。

6日目に引き取ると7日が経過していないため、受取量は半分の450EXP相当です。

もう1日待って7日を経過すれば、基本値1,050EXPを満額で受け取れます。

基本値で比較すると、6日目と7日目の受取量には600EXPの差があります。

獲得EXPが上がる性格では、実際の獲得量と差も変わる場合があります。

利用状態	6日で引き取り	7日で引き取り	基本値の差
通常時	450EXP相当	1,050EXP	600EXP
セット利用中	1,800EXP相当	4,200EXP	2,400EXP

表内の数値は、いずれも性格補正を含まない基本値です。

引き取ると滞在時間は0分になる

ポケモンを一度引き取ると、おひるね島での滞在時間はリセットされます。

同じポケモンをすぐ預け直しても、前回までの滞在時間は引き継がれません。

• ポケモンはいつでも引き取れる
• 7日経過前の引き取りではEXPが半分になる
• 引き取ると滞在時間は0分へ戻る
• 同じポケモンを預け直しても時間は継続しない
• 別のポケモンへの交代にも引き取りが必要

📝ポケスリ おひるね島 経験値の解放条件と使い方

寝顔を35種類集めると解放

ゴンベのおひるね島を利用するには、図鑑目標「寝顔を35種類集める」を達成する必要があります。

条件を達成するとホーム画面に看板が設置され、おひるね島とホーム画面を自由に行き来できます。

機能の登場前から寝顔を35種類以上集めていた場合は、登場と同時に解放されます。

預けられるポケモンは1匹

おひるね島へ預けられるおてつだいポケモンは、同時に1匹だけです。

普段のおてつだいチームとは別枠で育成できますが、複数匹をまとめて預けることはできません。

預けている間は、そのポケモンを現在のおてつだいチームへ編成できません。

どうぐを使うなど、一部の操作もできなくなります。

必要になった場合はいつでも引き取れますが、7日経過前ならEXPが半分になる点を覚えておきましょう。

預けてから引き取るまでの手順

満額のEXPを狙うなら、7日が経過するまで引き取らなくても困らないポケモンを選びましょう。

手順	操作	確認点
1	看板からおひるね島へ移動	寝顔35種類を達成しているか
2	育てるポケモンを1匹選ぶ	7日間引き取らなくても困らないか
3	必要ならチケットを使う	追加EXPも半減対象
4	満額を狙うなら7日待つ	必要なら途中でも引き取れる
5	ポケモンを引き取る	EXPとプレゼントを受け取る

💡ポケスリ おひるね島 経験値を増やすリラックスセット

基本値へ1日450EXPが追加される

おひるねリラックスチケットを使うと、リラックスセットを7日間レンタルできます。

セット利用中は1日450EXPが追加され、性格補正を含まない基本値では1日合計600EXPです。

• 通常時の基本値：1日150EXP
• セットの追加分：1日450EXP
• 合計基本値：1日600EXP
• 7日間の合計基本値：4,200EXP

獲得EXPが上がる性格の効果も反映されるため、実際の獲得量が基本値より増える場合があります。

追加EXPも7日経過前は半分

7日経過前の半減ルールは、通常分だけに適用されるものではありません。

リラックスセットによって追加されたEXPも、7日が経過する前に引き取ると半分になります。

初回プレゼント分を使っている場合も同じです。

セットを使う際は、満額受け取りまで待てるポケモンを優先すると効率的です。

誰も預けていない間は期限が進まない

リラックスセットの期間は、ポケモンをおひるね島へ預けている間だけ進みます。

誰も預けていない状態では、レンタル期間のカウントが止まります。

現在のポケモンを引き取ったあと、次に預けるポケモンをすぐ決められなくても、残り時間は減りません。

複数のチケットを使用すると、期限を一定まで延長できます。

🎯ポケスリ おひるね島 経験値で預けるポケモンの選び方

アメを温存したい育成候補

おひるね島では、対象ポケモンのアメを直接使わずにEXPを貯められます。

進化用のアメを温存しながらレベルを上げたいポケモンは、有力な候補です。

現在のおてつだいチームに入れる余裕がない育成中の個体にも向いています。

ただし、必要EXPはポケモンや現在のレベルによって異なります。

次のフィールドで使う候補

現在は使っていなくても、次のフィールドで編成する予定のポケモンも候補になります。

現在の主力チームを崩さず、次週以降の戦力を準備できます。

1. 次に挑戦するフィールドを決める
2. 次のフィールドで使う候補を確認する
3. 現在のチームに入らない1匹を預ける
4. 満額を狙うなら7日経過まで待つ
5. 必要に応じてアメで仕上げる

すぐ使う個体や睡眠時間を増やしたい個体は注意

7日以内に現在のチームへ戻す可能性が高い個体は、途中で引き取ることになるかもしれません。

また、おひるね島の滞在時間は「いっしょに眠った時間」へ加算されません。

ポケモンの状況	相性	理由
アメを温存したい	向いている	アメを使わずEXPを得られる
次週以降に使う予定	向いている	チーム外で準備できる
7日以内に使う可能性が高い	注意	途中引き取りではEXPが半分
睡眠時間で進化させたい	不向き	睡眠時間に加算されない
おやすみリボンを進めたい	不向き	いっしょに眠った時間が増えない

🔍ポケスリ おひるね島 経験値に反映される効果

睡眠EXPボーナスは反映されない

サブスキルの「睡眠EXPボーナス」は、おひるね島のEXPには反映されません。

通常チームに睡眠EXPボーナス持ちを編成しても、おひるね島の基本EXPは増えません。

おひるね島は、通常の睡眠リサーチとは別の仕組みでEXPを蓄積します。

おこうやイベントボーナスも対象外

せいちょうのおこうや、イベントなどによる獲得EXPボーナスも反映されません。

睡眠EXPが増えるイベント中でも、おひるね島の基本値が自動で2倍や3倍になることはありません。

• イベントによるEXPボーナス：反映されない
• せいちょうのおこう：反映されない
• 睡眠EXPボーナス：反映されない
• リラックスセット：反映される
• 性格による獲得EXPアップ：反映される

獲得EXPが上がる性格は反映される

公式案内では、性格による獲得EXPアップの効果は反映されると説明されています。

そのため、150EXP、1,050EXP、600EXP、4,200EXPは、性格補正を含まない基本値として見る必要があります。

一方、公式告知では獲得EXPが下がる性格の扱いまでは明記されていません。

攻略媒体ではダウン効果は反映されないとの情報もありますが、ゲーム内表示や今後の公式案内も確認してください。

効果	おひるね島への反映
リラックスセット	反映される
性格の獲得EXPアップ	反映される
睡眠EXPボーナス	反映されない
せいちょうのおこう	反映されない
イベントのEXPボーナス	反映されない
性格の獲得EXPダウン	公式告知では明示なし

🎁ポケスリ おひるね島 経験値以外にもらえるもの

ゴンベがアイテムを拾う

おひるね島にいるゴンベは、ときどき「ものひろい」を行います。

公式案内では、ゆめのかけらやポケモンのアメなどを拾うことがあると説明されています。

拾ったアイテムは、ものひろい箱へ貯められます。

預けたポケモンを引き取る際に、ゴンベからプレゼントとして受け取れます。

ものひろい箱の上限は30個

ものひろい箱に貯めておけるアイテムの上限は30個です。

EXPは7日を過ぎても貯まり続けますが、ものひろい箱は30個で上限に達します。

ゴンベからのプレゼントは、どうぐバッグの所持上限を超えて受け取れます。

7日経過前でもアイテムは全量受け取れる

7日が経過する前に引き取った場合、半分になるのはポケモンEXPです。

ものひろい箱に貯まったアイテムは、7日経過前でもすべて受け取れます。

• ポケモンEXP：7日経過前では半分
• ものひろい箱のアイテム：すべて受け取れる
• ものひろい箱の上限：30個
• バッグが満杯：上限を超えて受け取り可能

⚠️ポケスリ おひるね島 経験値の注意点

げんきは24時間ごとに15回復

預けたポケモンには、通常の睡眠リサーチによるげんき回復が反映されません。

代わりに、預けてから24時間が経過するごとに、げんきが15ずつ回復します。

引き取った直後に現在のチームへ編成する場合は、げんきの状態も確認しましょう。

いっしょに眠った時間は増えない

おひるね島で過ごした時間は、「いっしょに眠った時間」には加算されません。

預けている期間中にユーザーが睡眠計測をしても、預けたポケモンの睡眠時間には反映されません。

• 睡眠時間を条件とする進化には使えない
• おやすみリボンの時間稼ぎには使えない
• 睡眠時間を増やしたい場合は通常チームへ編成する

EXPを貯められる期間は最長1年

7日が経過したあとも、ポケモンを預け続けられます。

ただし、同じポケモンを預けたまま1年が経過すると、EXPを貯められる期間の上限に達します。

それ以降は新しいEXPを貯められません。

1年以上預けている状態でリラックスセットをレンタルしても、レンタル期間はカウントされません。

❓ポケスリ おひるね島 経験値のよくある質問

リサーチEXPやリサーチランクは上がる？

おひるね島で貯まるのは、預けたポケモンのポケモンEXPです。

おひるね島へ預けるだけで、プレイヤーのリサーチランクは上がりません。

カビゴン評価やねむけパワーを上げる通常のリサーチフィールドでもありません。

7日を超えても預け続けられる？

7日が経過したあとも、そのまま預け続けられます。

7日目に自動で戻ってくることはなく、引き取るまでEXPが貯まり続けます。

ただし、EXPを蓄積できる期間は最長1年です。

レベル上限を超えたEXPはどうなる？

引き取った際にポケモンがレベル上限へ到達し、EXPが余る場合があります。

あふれたEXPは、ポケモンがさらに成長する代わりにEXPボーナスゲージへ加算されます。

レベル上限に近いポケモンを預けた場合でも、あふれたEXPがその場ですべて消えるわけではありません。

✅ポケスリ おひるね島 経験値まとめ

基本値は1日150EXP

おひるね島で貯まるEXPの基本値は1日150EXPです。

リラックスセット利用中は450EXPが追加され、性格補正を含まない基本値では1日合計600EXPになります。

獲得EXPが上がる性格の効果は反映されるため、実際の獲得量が基本値より増える場合があります。

• 通常時の7日間基本値：1,050EXP
• セット利用中の7日間基本値：4,200EXP
• 7日経過前の引き取り：EXPが半分
• ポケモンはいつでも引き取り可能
• 7日後も引き続き預けられる
• EXPを蓄積できる期間は最長1年

満額を狙うなら7日経過まで待とう

満額のEXPを受け取るには、7日が経過するまで引き取らなくても困らないポケモンを選びましょう。

アメを温存したい育成候補や、次のフィールドで使う予定のポケモンが向いています。

途中で必要になった場合はいつでも引き取れますが、7日経過前はEXPが半分になります。

公式情報も確認しよう

おひるね島の仕様やショップ内容は、今後のアップデートで変更される可能性があります。

利用前には、『Pokémon Sleep』公式サイト「ゴンベのおひるね島」も確認してください。

引用元：『Pokémon Sleep』公式サイト「【祝！ 3周年記念新機能】ゴンベのおひるね島」（2026年7月22日確認）

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