（美容・エステ・ダイエット　話題）　有吉ジャポンⅡで昨日紹介された「極寒治療」を調べてみました！

極寒治療とは？

極寒治療は、低温環境を利用して美容や健康を促進する手法です。

寒冷な環境に身を置くことで、体内の代謝を活性化させ、肌や髪に良い影響を与えるとされています。

低体温症と美容

低体温症は、体温が通常より低くなる状態です。

体温が低下すると、血行が悪くなり、肌のハリやツヤが失われることがあります。

しかし、極寒治療では、一時的に低温にさらされることで、血行が改善され、肌のトーンアップや美肌効果が期待できます。

極寒治療の方法

アイスバス

アイスバス（氷風呂）は、身体的健康だけでなく、美容にも効果的な治療法として注目されています。

以下に、アイスバスの効果と注意点を詳しく説明します。

肌の引き締めと美肌効果:
アイスバスに入ることで、血管が収縮し、肌の引き締め効果が期待できます。
血流が促進され、肌のターンオーバーが活性化され、美肌効果が得られることもあります。

浮腫の軽減:
アイスバスは急激に冷却することで、筋肉の炎症や二次的な損傷を和らげ、浮腫を防ぐ効果があります。
特に怪我をした後や激しい運動の後に入ることで、早い回復をサポートします。

老化の予防:
アイスバスは活性酸素を除去する効果があり、老化の原因となる活性酸素を減少させます。

メンタルヘルスへの影響:
アイスバスで1日をスタートすることで感覚が活性化し、気分をリフレッシュさせる効果があります。
また、慢性不安の症状を緩和する可能性もあります。

アイスバスを行う際には、以下の注意点を守りましょう:
既存の疾患がある場合は医師に相談してください。
水温が0℃以下だと15分以内に低体温症になるため、徐々に水温を下げていくのがベストです。

アイスフェイシャル

アイスフェイシャルは、氷を使った美容法で、肌の引き締めや美肌効果をもたらすことで知られています。
以下に、アイスフェイシャルの効果と方法を詳しく説明します。

血行促進とむくみの軽減:
極端に冷たい水に顔をつけることで、血管が収縮し、血流が促進されます。
目の下のむくみを抑え、肌の引き締め効果が期待できます。

毛穴の引き締めとニキビ緩和:
氷水の刺激により、毛穴が引き締まり、肌のツヤが向上します。
ニキビや赤みを軽減する効果もあります。

メラニン生成の抑制:
冷やすことでメラニンの生成を抑え、シミの改善に寄与します。

セルフケアの方法:
アイスグローブやアイスローラーを使用して、肌を冷やすことができます。
一度にほんの数秒だけ肌に当てることで効果的です。
アイスフェイシャルは、セレブリティやモデル、ロイヤルファミリーたちも愛用している美容法であり、肌の引き締めやツヤを高める効果が期待できます。
ただし、氷を直接肌に当てる際は注意が必要で、適切な方法で行うことをお勧めします。

アイスヘアトリートメント

アイスヘアトリートメントは、美容の観点からも注目されているヘアケア方法です。
以下に、アイスヘアトリートメントの効果と使い方、おすすめアイテムについて詳しく説明します。

アイスヘアトリートメントの効果

髪の内部補修:
アイスヘアトリートメントは髪の内部を補修し、ダメージを受けてバラバラになりがちな髪を整えます。
髪内部の成分が流れ出るのを防ぎ、健康的な髪を保ちます。

うるおいをキープ:
高保水ミルクが髪表面をコートし、うるおいを逃がさないようにします。
内外からのケアで、健康的な美髪を長くキープできます。

アイスヘアトリートメントの使い方

塗布方法:
髪の中間から毛先にアイスヘアトリートメントをなじませます。
手のひらと指の間まで広げてから髪に馴染ませ、指で髪１本１本に行き渡らせましょう。

放置時間:
トリートメントを塗布したら、最大で10分間放置します。
ぬめりがなくなるまでよくすすぎます。

おすすめのアイスヘアトリートメント
以下は、美容のプロがおすすめするアイスヘアトリートメントです。

モロッカンオイル: うるおいを与え、美的ベスコスランキングでも高評価のアウトバストリートメント
オルビス エッセンスインヘアミルク: 髪内部の成分を補修し、健康的な美髪をキープ

アイスヘアトリートメントは、髪のクセの広がりを抑え、乾かしただけでまとまる髪に生まれ変わるためにも効果的です。

注意点

極寒治療は、過度に行うと体調を崩す可能性があるため、適切な頻度と方法で行いましょう。

また、低体温症や凍傷にならないように注意しましょう。